วิธีง่ายๆ ช่วยลดความเครียดจาการทำงาน

images (11)

วิธีง่ายๆช่วยลดความเครียดจากการทำงาน

               สวัสดีครับมาพบกับผมราเชนกรู อีกแล้วนะครัับวันนี้เรามีเรื่องราวดีๆมาบอกเล่ากันเช่นเคยครับ เป็นเรื่องที่ผมจะมาบอกวิธีแก้เครียดจากการทำงานหนักกับผู้ที่ทำงานมากเกินไป การที่เราทำงานหนักมากเกินนิไปไม่ได้มีผลดีต่อทั้งร่างกายจิตใจและสมองนะครับ ใครที่ทำงานเกี่ยวกับงานที่ต้องใช้สมองมากเกินไปก็ควรมีเวลาว่างให้กับตัวเองและควรพักผ่อนสมองบ้างก็ดี  การหาวิธีแก้เครียดในการทำงานหนักเกินไป

1.สร้างเวลาว่างหรือหาเวลาว่างให้กับตัวเอง เพื่ออะไร เพื่อเราจะดูแลตัวเองให้มากหรือเราได้อยู่กับครอบครัวของเราบ้าง

2.พาครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ไปเที่ยวต่างจังหวัดหรือค้างคืน 1-2 คืนเพื่อพักผ่อนร่างกายและสมอง

3.ไม่ควรคิดมากเรื่องงานจนเกินไป เพราะอาจเกิดอันตรายต่อระบบประสาทและสมองของเราได้

จากที่กล่าวมาทั้ง 3 หัวข้อนี้ผมว่าเราควรหาเวลาว่างให้ได้ เพราะเมื่อเรามีเวลาว่างมากขึ้นเราอยากจะทำอะไรก็ ไม่ว่าจะไปเที่ยวหรือ ออกกำลังกายไปที่ต่างๆไม่ว่าจะไปไหนก็ได้ถ้าเรามีเวลาว่าง เพราะฉะนั้นเราควรหาเวลาว่างให้กับตัวเองมากขึ้นขอบคุณทุกคนที่อ่านบทความนี้จนจบครับ

บทควาามที่น่าสนใจ

ระดับความสนใจ

Comments

แสดงความเห็น