นอนดึก นอนไม่เป็นเวลา ระวังสมอง “ทึบ”

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

นอนดึกไม่เป็นเวลาระวังสมอง ทึบ

ทักทายเพื่อนๆพี่ๆ เราก็มาเจอกับบทความของผมกันอีกเช่นเคยวันนี้ผมมีเรื่องราวที่จะมาเตื่อนกับคนที่นอนดึกหรือ นอนน้อยนั้นเองคุณรู้ไหมว่าการที่เรานอนดึกนั้นไม่ได้มีผลดีอะไรกับเลย มีแต่ข้อเสีทั้งนั้นข้อเสียอะไรข้อเสียยังไง งั้นผมจะยกตัวย่างข้อเสียของการนอนดึกแต่ผมจะไม่ยกตัวอย่างข้อดีของการนอนดึกนะเพราะผมไม่รู้ ตัวอย่างข้อเสียของการนอนดึกจะทำให้เกิดอาการแบบนี้ เชน

1.สิวขึ้น

2.ระบบขับถ่ายรวน

3.ผิวเสื่อมง่าย ตีนกาขึ้น

4.ร่างกายอ่อนเพลีย สุขภาพไม่แข็งแรง

5.ขี้หลงขี้ลืม ความรู้สึกช้า

นี้แค่ข้อเสียพื้นๆนะครับใครที่นอนดึกก็ควรเลิกนอนดึกได้แล้วโดย ฉะเพราะวัยเรียนเหมือนผมเวลาเข้าห้องเรียนนิไม่เข้าใจหรอกครับมีแต่หลับแล้วก็โดนครูทำโทษ ใครที่นอนดึกก็ควรเปลี่ยนนิสัยสะนะเลิกนอนดึกเพราะมันมีแต่ผลเสียหันมานอนตั้งแต่หัวค่ำจะดีกว่า ขอบคุณที่อ่านจนจบครับ ^_^

 

 

 

บทควาามที่น่าสนใจ

ระดับความสนใจ

Comments

แสดงความเห็น