ความรู้สึกของตัวเอง ที่ได้ตื่นตั้งแต่เช้า

ความรู้สึกของตัวเอง ที่ได้ตื่นตั้งแต่เช้า

ความรู้สึกของตัวเอง ที่ได้ตื่นตั้งแต่เช้า

สวัสดีครับทุกคนที่ได้อ่านบทความของผม วันนี้ผมก็จะมาบรรยายถึงความรู้สึกของตัวเอง ที่ได้ตื่นตั้งแต่เช้าครับ ความรู้สึกของตัวเอง ที่ได้ตื่นตั้งแต่เช้าผมก็มีความรู้สึกว่ามีเวลาทำกิจวัตรประจำวันมากขึ้นกว่าเดิม และเป็นการปรับเปลี่ยนนิสัยการตื่นนอนของตัวเราเองให้เช้าขึ้น   เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมบางคนถึงชอบนอนดึก ตื่นสาย แต่กับบางคนก็มักจะนอนตั้งแต่หัวค่ำ และสะดุ้งตื่นตอนเช้าเป็นประจำ นั่นก็เพราะว่า ในร่างกายของเรานั้นมีนาฬิกาชีวิตซ่อนอยู่ และนาฬิกาชีวิตที่ว่านี่ล่ะครับ  ที่เป็นตัวกำหนดให้ร่างกายมีจังหวะเวลาสำหรับทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ซึ่งแต่ละคนก็จะมีเวลาไม่เท่ากัน บ้างมีมากกว่า 24 ชั่วโมง หรือบางคนอาจจะมีน้อยกว่า 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน เป็นเหตุให้เวลานอนหลับ เวลาตื่น เวลาทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกันไป  จากความรู้สึกของผมที่ได้ตื่นเช้า ก็ไม่มีอะไรมากครับ ก็อย่างที่บอกมีเวลาทำกิจวัตรประจำวันมากขึ้นกว่าเดิม และเป็นการปรับเปลี่ยนนิสัยการตื่นนอนของตัวเราเองให้เช้าขึ้น ใครที่นอนตื่นสาย เราก็ควรปรับเปลี่ยนนิสัยใหม่ หรือปรับเปลี่ยนวิธีการนอนแบบใหม่ทำยังไงก็ได้ให้ตื่นเช้าที่สุด  เพื่อเราจะได้นอนตื่นเช้าและมีเวลาทำกิจวัตรประจำวันมากขึ้นกว่าเดิม ผมก็ขอจบการบรรยายเพียงเท่านี้ขอบคุณที่อ่านจนจบครับ ^_^

ระดับความสนใจ

Comments

แสดงความเห็น