การไม่นอนดึกมีประโยชน์มากมายที่คุณยังไม่รู้

การไม่นอนดึกมีประโยชน์มากมายที่คุณยังไม่รู้download

สวัสดีเช้าวันหยุดท่หลาย ๆคนคงไม่ได้ไปทำงานกัน วันนี้หมู้ใสมีเรื่องราวที่เกี่ยวกับการนอนมาฝากนะครับ ซึ่งต้องบอกว่าสำคัญมากๆเลยทีเดียวเรื่องของการนอน บางคนมีความเข้าใจผิดหลายอย่างมากเกี่ยวกับการนอน วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจกันนะครับ

มาดูประโยชน์มากมายสำหรับการทีเ่ราไม่นอนดึก

1.หน้าไม่แห้ง ปกติแล้วคนเราไม่ให้นอนเกิน 4 ทุ่มนะครับ หลังจาก 4 ทุ่มไปแล้วหน้าของเราจะแห้ง เพราะว่าระบบต่าง ๆของร่างกายของเราจะทำงานผิดปกติ ทำให้หน้าของเราแห้ง ถ้าเรานอนไม่เกิน 4 ทุ่ม หน้าของเราจะชุ่มชื้นอยู่ตลอดดเวลาทำให้ตื่นมาตอนเช้าสดชื่น

2.ไม่มีอาการง่วงทั้งวัน คนเราจะมีนาฬิกาชีวิตของตัวเอง คือ การนอนที่ครบ 8 ชั่วโมง ปกติจะเข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม หากเราเข้านอนเกินกว่านี้ นาฬิการของเราจะทำงานผิดปกติ ทำให้ร่างกายของเราสับสน เวลาตื่นจะทำให้รู้สึกว่าง่วงตลอดเวลา

เป็นยังไงบ้างครับ การทีเรานอนให้ตรงเวลาอย่างเดียว ไม่น่าเชือเลยว่าจะมีประโยษน์มากมายเพียงนี้

วิธีรักษาสิว | รักษาสิว | รักษาหลุมสิว | ยารักษาสิว | ครีมรักษาสิว | สิวอุดตัน | หลุมสิว | สมุนไพรรักษาสิว | การรักษาสิว | หน้าใสไร้สิว | รักษาสิวอุดตัน | สิวอักเสบ | ผลิตภัณฑ์รักษาสิว  วิธีรักษาสิวอุดตัน | สิวผด | ครีมหน้าใสไร้สิว | ครีมรักษาหลุมสิว | วิธีรักษาสิวอักเสบ | ครีมรักษาสิวอุดตัน | ยาคุมรักษาสิว | สิวเสี้ยน| รักษารอยดําจากสิว| บีบสิว| สิวหัวช้าง | รักษาสิวผด รักษาสิวด้วยตัวเอง|รักษาสิวที่ไหนดี | กดสิว| วิธีรักษาสิวผด| ครีมลดรอยสิว| วิธีลดสิว| สิวอุดตัน pantip   | วิธีลดรอยดําจากสิว | โฟมล้างหน้าวิธีทําให้สิวหาย | รอยแดงจากสิว

ระดับความสนใจ

Comments

แสดงความเห็น